奧尼爾：我每天淩晨四（sì）五點才睡 中午十二點（diǎn）才起床 除非特殊情況（kuàng）

7月30日訊 近日奧尼爾和卡梅隆·約翰遜錄製了《The Old Man and The Three》播客，在最新更新的一期裏（lǐ），他們談到睡眠和休息的相關話題（tí）。

主持人：日常習慣很有意思。幾周前沙梅特來做客，他們剛贏了總冠（guàn）軍。他提到總決賽第三場特朗（lǎng）普來看球時，他（tā）們（men）的日常作息全被打亂了，因為（wéi）不得不搬去球館旁邊的酒店住。大家都不能按平常（cháng）的方式準備狀態就不對。那是他（tā）們在總決賽輸掉的唯一一場。任何（hé）打破習慣的事都可能導致問題。奧（ào）尼爾，在你退（tuì）役後的生活中，像我們剛才聊（liáo）的，你（nǐ）做著這麽多不同的事。如果每天都不像賽季中那麽規律，你是如何建（jiàn）立起習慣的？

奧尼爾：遵循習慣是非常必（bì）要的。瘋狂的是我以前不知道所有運動員（yuán）都這麽想。我曾經（jīng）以為（wéi）我是唯一一（yī）個必須走同一條路線開車、必（bì）須和同一個人（rén）說話的怪胎（tāi）。

所以回答你的問題。我（wǒ）吩咐過所有人，中午十二點前別叫醒（xǐng）我。我來到現在的辦公室。十二點起床吃飯（fàn）。這是我的秘書，我有穀歌日曆。今天十二點起床，我（wǒ）知道兩點有斯蒂芬·A的采訪，三點有你們的采訪，三點半是我自己的播客，剩下時間是我自己的。有人幫我安排日程告訴我該做什麽，所有人都在配合我的時間表。除非有特殊情況（kuàng），我絕不（bú）在十二（èr）點前起（qǐ）床。因為我通常要到淩晨（chén）四五點才睡。工作完我還要健身，然後看（kàn）電影。所以十二點起床吃早飯健身，每天（tiān）都一（yī）樣（yàng）。

愛因斯坦說過，不（bú）要去記憶那些你可以輕易查到的東西。所以我不記很多東（dōng）西。我雇人來做這些（xiē）。我盡量把複雜的（de）事情簡化到適合我的程度。看起來我做了很多事，但我的流程非常簡單。關鍵是你必須足夠聰明知道自己在看什麽。比如我去讀（dú）工商管理碩士的目的是，當這些人給我（wǒ）提供合同時我能看懂所有關鍵條款，這樣他們就糊弄不了我。