科莫官方：減少低年齡段球員不必要的頭球，減輕球員頭部負荷

7月24日訊 科莫（mò）俱樂部今日正式宣布，將在整（zhěng）個青訓學院推行全新的頭球管理方案。該方案旨在減少不必要的頭部撞擊，保護球員的身心健康，並為球員長期的（de）技術發展打下更堅實的（de）基礎。

這一改革背後的核心理念非（fēi）常純粹：首要（yào）任務是保護年輕球員，待他們身心（xīn）成熟後，再循序漸進地教授頭球技術。在（zài）低年齡段，訓練（liàn）重心將轉移到球（qiú）感培養、決策能力提升、實戰演練，以及通過清晰的路（lù）徑逐步建立球員的信心與技術。

這一舉措緊跟國（guó）際青年足球的（de）最新（xīn）指導方針，旨在減少低年（nián）齡段球員不必要的頭球，並隨著球員的成長逐步引入頭球技術。

此外，科莫青訓學院還將嚴格管控比賽前後的頭球訓練量（liàng），要求教練團（tuán）隊避免在賽前和賽後短期內安排不必（bì）要的頭球練習，以減輕球員的頭部負荷（hé）。

科莫青訓教育委員（yuán）會成員拉斐爾（ěr）·瓦（wǎ）拉內（nèi）表示： “我曾（céng）多次呼籲，必須認真對待足球運動中的頭部撞擊問題，保護我們的孩子至關重要。對於年輕球員（yuán）而言，最好的方式就是製定明確（què）的規則、提供優質的培訓、提高安全意識，並（bìng）營造一種將健康和安全放在首（shǒu）位的足球文化。這一新規減少（shǎo）了（le）大腦發育期（qī）不必要（yào）的頭部接觸（chù），隨（suí）後再以正（zhèng）確、循序（xù）漸進（jìn）且受控的方式教授頭球技（jì）術。”

科莫青訓發展總監奧西安·羅伯茨補充道： “球員的發展取決（jué）於我們（men）為（wéi）他們營造的環境。在（zài）低年齡（líng）段（duàn），我們希（xī）望球員花更多時間接觸皮球，培養他們觀察（chá）比賽、解決問題和冷靜決（jué）策的（de）能力（lì）。限製低（dī）年齡段的頭球訓練正（zhèng）是出（chū）於這一考量。隨後，我們會以結構化的方式、在明確的限製下引入頭球訓練，確保球員（yuán）能夠安全、專注地掌握這項（xiàng）技術。”

青訓學（xué）院具體新規如下（xià）：

U10訓練和（hé）比賽中均禁止頭球，界（jiè）外球改為用腳踢地滾球發球（qiú）。角球發（fā）球方式與腳踢界（jiè）外（wài）球相同。

U11原（yuán）則上，訓練和比賽（sài）中均禁止頭球。頭球技術可在賽季末階（jiē）段引入（rù）。頭球訓練必須使用輕質橡膠足（zú）球（qiú）。角（jiǎo）球發球方式與腳踢界外球相同。

U12每月使用（yòng）超輕訓練球教授一（yī）次（cì）頭球技術。每月最多安排一次頭球（qiú）訓練課，每節課頭球（qiú）次數不（bú）得超過5次。比賽遵循意大利足協（FIGC）現行規則。科莫1907將繼續推廣以控球為基礎的戰術風格。

U13訓練中的頭球練習仍受嚴格限製。每周最（zuì）多安排一次頭（tóu）球訓練課，每節課頭球次數不得（dé）超過5次。比賽中禁止頭球。界外球恢複（fù）用手（shǒu）擲球，但要求將球擲向低於頭部高（gāo）度的位置。

所有年齡段通用規則：教練須減少重複且不必要（yào）的頭球訓練（liàn）。嚴禁使用充氣（qì）過足的（de）足球進行訓練。為配合新規的落（luò）地，科莫俱樂部將為球員家庭（tíng）提供常見問題解答（FAQ）專區和教練指導手冊，並在整個賽季中與教練和家長共同監督規定的執行情況（kuàng）。